难受想吐的缓解方法：在治疗之前先弄清难受想吐的原因。第一、是由于饮食习惯不良造成的。好多人在吃饭的时候吃得过多、过饱（俗话说撑的）。这样的人在饮食上一定要减少饮食量，少量多餐；而且要养成饭后出去运动的习惯，来促进食物的消化速度。第二、是由于胃肠型感冒造成的。胃肠型感冒的多见病因是冷空气对肠胃刺激。平时要注意保暖，防止冷空气的刺激。药物上可以口服：藿香正气胶囊或者是藿香正气口服液。