降血压的方法就是定期服用降压药，除药物治疗治疗，还需要结合饮食、锻炼及改变生活行为习惯。日常要保持良好的生活习惯，戒烟限酒，适度运动，保持心理平衡。饮食上则应当清淡，多吃一些蔬菜、水果。一定要注意高血压的病人必须坚持服用降压药物。若是继发性高血压，则以积极治疗为主。