不论是高压还是低压达到或超过140/90mmHg就诊断为高血压，对于高血压的病人要从生活方式，饮食习惯以及口服药物等来行协同作用，使血压降到140/90mmHg。在生活方式中，病人要规律作息，不要熬夜，要保持平和的心态，不要焦虑，要运动，选择适合自己的有氧运动，长时间坚持，还要减肥，肥胖和血压的升高以及血压的控制的难易程度都有密切的关系。在饮食习惯中强调低盐饮食，每天盐的摄入量要小于六克，同时可以多进食含有钾，钙，镁丰富的食物。?在用药上，常用的降压药有五大类，可以根据病人自身的经济情况以及合并疾病的情况，选择一种或两种及以上的降压药物联合使用，最终，要使血压降到正常和理想的范围，并且保持长时间稳定，就是控制血压最好的办法。