降脂通便胶囊是有效果的，可以通肠润便，而且还可以降低血脂，最好在医生的指导下合理用药，防止导致不良影响。平时可以在饮食上调整下，多吃蔬菜水果，吃些富含纤维素的食物，还要多喝水，促进肠胃蠕动，细嚼慢咽，不要暴饮暴食，饭后可以适当的做些锻炼，有利于消化。