长高常用的钙片有钙尔奇，安乐高，盖中盖等等。但是药物始终多多少少对身体或许有点副作用。长高其实可以经过喝牛奶酸奶补充一定的钙，坚持身体锻炼，多晒太阳，增加体内维生素D的自身合成，促进机体钙的吸收。多吃豆类食物，有利于生长发育。不偏食，不暴饮暴食。人达到一定的年龄，22岁以后钙片对人没有什么用了，人的身高一般在18至20岁基本固定。