长时间便秘的原因很多，有饮食因素，主要是饮食过少或者是过于精细、饮食不规律。如果饮食量过少，没有足够的容量，就不能在肠道内形成残渣，也就不能使粪便正常的排出。若是纤维摄入不足，吃的食物过于干、过于精细，不利于对肠管的刺激，很容易形成便秘。若是饮水量不够，甚至严重的缺水，也容易造成便秘的形成。生活因素，比如不洁的排便习惯，因为平时工作忙，经常强忍着大便，也很容易造成水分的再次重吸收，造成大便越来越干。