生活中有很多富含纤维素的食物，具有非常好的润肠通便的作用，下面我们来介绍最为多见的两种：第一，红薯也叫地瓜，红薯所含的纤维素非常松软，容易消化，可以促进胃肠蠕动，有助于排便，便秘的病人建议联通红薯皮一起食用，这样可以进一步增加纤维素的摄入，更好的完成通电治疗。第二，燕麦，燕麦纤维素含量也是非常高的，而且其中可溶性纤维的比例很高，可以润滑通便，让大便中水分含量增高，体积变大，质地变松软，促进胃肠蠕动，其他食物的选择也参考这个原则，选择高纤维素的食物有助于通便治疗。