躺下起床翻身的时候有头晕的症状，在体位改变的时候头晕，可能和颈椎的问题、血压或者脑血管病有关，建议及时就诊，除外脑血管病，建议耳鼻喉科就诊，耳石症也可以造成头晕。平时不要经常玩手机和电脑，不要经常的保持一个姿势长期坐着，可以多做颈部活动按摩，多参加一些有氧的户外运动。也可以去医院做相关的检查，确定病因以后再进行治疗，要保持心情舒畅，情绪稳定，多吃一些营养、容易消化的食物。