湿气太重对胃肠道变化如便溏，消化不良腹痛胀痛腹胀，而后表现出身体虚弱，面色苍白，呼吸短促，四肢乏力，头晕，动则汗出，语声低微，精神不振，头晕目眩，失眠健忘食欲不振等诸多不适。去湿气可以经过饮食疗法来去湿气，能吃些薏米红豆粥。因为薏米红豆有祛湿气，消水肿，健脾益胃的功效，还可以经过按摩穴位，拔罐的方法去湿气。