总感冒有很多原因，主要分为两类：一类是因为自身的原因，如个人生活方式的不正确，经常熬夜、酗酒、看电影、电视，沉迷手机，不去做运动，造成免疫力下降，表现出反复发作的感冒。此外是其他的疾病，如慢性鼻炎、鼻窦炎、咽炎等，很容易受到外界的病原体的入侵，造成上呼吸道感染。还有比较严重的疾病，如白血病、再生障碍性贫血、重度的贫血等。建议病人可增强体质，补充营养，然后要根据温度变化及时加减衣服，保持体温的正常。此外可经常用冷水洗脸，以增强人体对冷空气的适应能力，平时多补充蛋白质和维生素。