赤小豆和薏米有补充营养的作用，是属于五谷杂粮类的食物，对健康是有益处的，也有健脾利湿的作用，可以治疗脾湿、脾虚水肿，心脏病等等。薏米也有抗癌的作用，还可以治疗湿疣。一般人都能吃这些东西的，对整体健康都是有益处的，含丰富的营养元素，矿物质，蛋白质等等。