表现出记忆力不好的症状有以下几个原因:1。长时间睡眠不足，深度睡眠时间短。2。长时间过分地焦虑、忧郁心理压力过大。3。长时间抽烟喝酒。4。神经衰弱、脑动脉硬化、甲状腺功能低下、慢性鼻窦炎等疾病。如果长时间表现出该症状建议多吃些清淡的食物，平时多注意休息，要有适当的锻炼，可以服用些安神补脑液。如果症状还没有改善，建议去正规医院做详细的检查。