要孩子的最佳时间是在23岁到30岁之间，在这个年龄段内女性的身体已经完全发育成熟，而且卵子的质量比较好，并且在分娩的时候危险性也是比较小的，如果想要怀孕生宝宝的话，可以在排卵期同房，也能够大大增加受孕的几率，并且在孕期要防止偏食。