补钙既可以选择吃乳酸钙，也可以选择吃碳酸钙。具体吃什么钙片比较好，应该根据病人的缺钙情况来选择。对于轻度的缺钙情况，可以选择吃乳酸钙。因为乳酸钙比较容易消吸收，特别适合婴儿以及孕妇。而想要在短时间内快速的补钙，可以选择吃碳酸钙。但是碳酸钙进入到体内之后，如果遇到了草酸类食物，容易形成结石。因此在吃了碳酸钙之后，还需要坚持多喝水，进行适度的运动，促进身体消耗。