早晨空腹饮用蜂蜜水，但不可长时间饮用，长时间饮用对身体有害。早上起来空腹喝一杯温开水是最好的，这样可以更好地补充晚上身体所缺的水分。早上喝蜂蜜水虽然有通便的作用，但蜂蜜水是甜的，易刺激胃酸分泌，长时间饮用可造成胃溃疡、十二指肠溃疡等胃病的发生。若表现出便秘，可早上起床空腹吃一个苹果，具有一定的润肠通便作用。