荷尔蒙低下的人病人饮食上要注意增加锌元素以硒元素的摄入，香菇、小黄瓜、南瓜等都是富含硒元素的食物；鲤鱼、鲫鱼、黄花鱼、紫菜、核桃等也要多吃；生活中注意适当进行运动，对于调节内分泌也有效果，必要时遵医嘱服用药物去治疗。