怀孕至中期的女性，需要每天数胎动，胎动代表宝宝在宫腔内的发育状况，自己数胎动可以按照一小时计算，数一小时内胎儿的胎动，只要一小时内胎动不少于2-5次即可。此外也可以选择早中晚各一小时的时间数胎动，然后用三小时的胎动次数乘以4，大于等于三十次便属于正常。