膝盖冰凉可能是风湿也可能是，因为腿部血液循环不太好，建议你在睡前用热水泡一下脚有促进血液循环的作用平时多进行四肢的活动尽量少，座着多吃些补热的食物如牛羊肉、辣椒、姜等多喝些红茶、姜汤水等。还可以口服银杏叶片活血通脉胶囊来进行治疗。