对于膝盖内侧下方按压疼痛，首先考虑还是内侧副韧带炎症造成的症状。缓解的办法，近期一段时间一定要少走路，减少对局部的刺激，尽量以休息为主。可以坚持每天用热水袋热敷局部，外用一些活血化瘀的膏药，比如云南白药膏。此外也可以对局部进行封闭注射，常用利多卡因和醋酸泼尼松龙进行注射，效果也是非常不错的。