腿拉伤了之后，首先一定要立即停止做进行的任何动作。受伤两天之内可以进行间断性冷敷，能够有效的减少出血，减轻肿胀，减轻疼痛，受伤两天之后局部热敷，促进局部的血液循环，口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠。最主要的治疗方法就是卧床休息，抬高患肢，防止过度下垂，不要推拿按摩，防止行走。如果疼痛比较严重，需要完善磁共振检查明确病情，必要时进行手术处理。