治疗腰椎间盘突出有以下几个方法，第一，进行户外活动时最好佩带腰带；第二，松弛腰背部肌肉，牵引疗法，可以逐渐使腰背肌放松，解除肌肉痉挛；第三，改善突出物和神经之间的关系，可以缓解或消除对神经根的压迫和刺激；第四，对于比较严重的病人，可适当口服抗炎和止痛药物，以缓解局部疼痛；第五，可以采用针灸按摩推拿等方法进行治疗，也可以服用口服芬必得和腰痛宁胶囊，起到活血化瘀减轻肿胀的作用。