腰脱造成坐骨神经痛，首先平常应当防止长时间久坐，防止弯腰过多，注意要记得保暖，防止造成疼痛加重。可以服用b族维生素类药物，比如维生素b12或者维生素b6，配合服用非甾体类镇痛的药物，比如双氯芬酸钠或者布洛芬胶囊，有利于营养神经，同时还可以消炎止痛促进恢复，也可以经过小针刀松解粘连。