腰椎间盘突出理疗方法：1、睡木板床使腰椎形状得到改善。2、到正规的中医院或者医院的中医科进行针灸治疗。3、对腰部进行按摩推拿，使腰部的肌肉得到放松，能够促进血液循环，减少疼痛。4、使用热水袋热敷腰部改善腰部血液循环功能。5、做适量的做腰部锻炼，使腰部力量加强，增加腰部灵活性。