腰椎滑脱的康复锻炼包括仰卧屈膝锻炼、腰椎锻炼以及高抬腿锻炼等。1。仰卧屈膝锻炼。康复期内的屈膝运动通过促进血液循环，缓解疼痛。患者躺在床上，双肘支撑在床面上，用力收缩背部肌肉和大腿肌肉，呈挺胸姿势。2。腰椎锻炼。该运动能有效改善腰椎损伤，身体俯卧位，下肢伸直，上肢手掌向上位于两侧。腰部肌肉、上下肢肌肉处于紧绷状态，使胸部离开床面。3。高抬腿锻炼。仰卧位，双手放在身体两侧，抬起左腿5秒钟，依次抬起右腿，反复锻炼。腰椎滑脱是一种常见病，它通常是由过度劳、外伤等引起的。症状长时间不缓解者要及时去医院，在医生的指导下治疗。