表现出腰部不适的原因有很多，年龄导致的体质虚弱，长时间的腰部劳损，或是由于长时间在阴暗潮湿或寒冷的地方，因此导致表现出腰部受凉的现象。当表现出腰发凉或是疼痛的时候可以给予适当的热敷，用热毛巾或是热水袋，对腰部进行热敷，热敷可以很好的促进腰部的血液循环，配合拔罐，效果会更显著，拔罐可以很好的把腰部的寒气拔出，因此达到缓解怕冷的现象。此外平时注意合理的饮食，加强营养，补充足够的身体所需，适当的体育锻炼。