腰下面垫枕头睡觉并不好。这是由于虽然腰椎有正常的生理弯曲是凸向前方的，但是生理弯曲的曲度并不是很大，而在睡觉的时候在腰的下面如果垫有枕头，就已经超出了腰椎的生理弯曲范畴。在刚开始的时候，是可以忍受这个超过生理弯曲的范畴的牵拉，但是如果睡觉时间较长，就会使腰部的韧带受到过度的向前牵拉的力量，因此引发腰部疼痛，会影响到睡觉的质量，较为严重的还会造成腰部的明显疼痛症状。