中医上讲，脾为生痰之源，肺为储痰之器。脾虚无力运化体内水湿，聚湿生痰，多见食物不佳、脘腹撑胀、四肢倦怠、神疲乏力、痰多易咯、形体肥胖、大便稀溏，平时注意不吃辛辣刺激食物，可吃山药、薏米、赤小豆等健脾食物，适当锻炼身体。