脚踝韧带拉伤，主要是由于局部承受了过大外力。因此造成关节囊及踝关节周围韧带的损伤，踝关节局部的肿胀、疼痛及活动受限。这种情况治疗主要是要限制活动，伤后6到8小时内可以给予局部冰敷，然后3到5天以后可以给予局部微波治疗。同时限制活动，抬高患肢，必要时应用支具或石膏固定。此外，一定要注意踝关节韧带的拉伤，至少需要3到4周的时间恢复。经过以上合理的治疗可以缓解症状，促进病情恢复。如果治疗2到4周以后还是效果不明显，需要到医院进一步的行踝关节磁共振检查，了解韧带损伤的具体程度，然后再决定下一步治疗方案。