腿脚表现出胀痛这种情况，和末梢循环不好，或者受到外伤都有一定的关系，也有可能是运动量过大，走的太多，也会造成这种情况。具体是什么原因造成的，首先要去医院做一个系统检查才能完全确定，如果只是软组织损伤，那么减少活动，休息一段时间就可以好转，在休息的时候可以把脚垫起让它高一些，这样可以促进血液循环缓解症状。如果平时运动量比较大的话，那就注意休息了，运动量太大会造成适得其反的方法不是锻炼身体了，那就是损伤身体了，因此任何事情都需要适度。