首先要明确脖子粗的原因，一般在临床上看到脖子粗有两种情况，一种就是生理性的，比如比较胖的人皮下脂肪就比较厚，此病人看起来脖子也是粗的。还有一些运动员或者是从事某种工作等等，肌肉比较发达，尤其是胸锁乳突肌比较发达、健硕，看着就是颈部比较粗。还有就是病理性的，比较多见的就是甲状腺的肿大，这些情况都可以经过甲状腺的B超或者是颈部的CT明确诊断。在临床最常用的就是甲状腺的B超，经过甲状腺、颈部的淋巴结，还有局部的一些器官的超声检查，能够鉴别到底是皮下脂肪多，还是颈部肌肉的问题，还是甲状腺肿大等等，都能很明确的区别出来，找到原因之后就可以治疗。如果皮下脂肪多就减重，若是肌肉的健硕，很难来解决颈部增粗的原因，尽量少做这样的运动就可以了。还有就是甲状腺肿大的原因，就是采用药物的治疗，或者是经过手术治疗进行干预，因此不同的原因应当对症治疗。