如果睡觉姿势不正确，就容易表现出落枕，落枕以后，脖子会表现出明显的疼痛，不舒服的感觉，因此应当及早的治疗，一般可以选择按摩治疗，或者早期做一下冷敷，此外有条件的话也可以做一下针灸治疗效果都是不错的，疼痛的厉害，可以口服云南白药等止痛药物治疗，平时睡觉要注意正确的姿势，枕头不要过高，避免形成落枕，此外脖子也不要受凉，急性期不要剧烈的运动颈部，避免加重病情，可以适当的按揉一下，不要用力过大。