胸椎小关节紊乱要自愈是比较困难的，如果平常不注意姿势容易造成病情加重，造成胸椎的肌肉萎缩造成活动困难的症状。需要及早的到医院进行治疗，可以在治疗师指导下进行推拿复位，同时配合进行胸椎的肌肉力量锻炼。可以做一下物理疗法治疗，比如超声波，高频理疗等治疗。平常要保持良好的姿势，不要弯腰驼背。