自己的饮食可能是过于油腻或者是自己的一些生活的习惯造成的一些不利于自己的胃部的消化的症状，加强自己的一些饮食或者是自己的一些休息，可以使用健胃消食片进行胃部的消化或者是胃部的炎症的消除的治疗，可以多喝点牛奶。有条件的话还是去医院检查一下。