胃不好的人首先应当注意饮食的调理，注意日常的饮食方式，多吃一些易消化的食物，食物要尽量选择软食，平时可以多吃一些对肠胃有帮助的食物，比如山药、莲子、大枣、米粥等食物，都具有养胃的作用。注意事项：生活中应当防止熬夜，每天保证充足的睡眠时间很重要。