枸杞子泡水，可以将洗干净的15到20克的枸杞放到杯子当中，用开水浸泡2到5分钟以后就能喝水，然后可以细细的嚼枸杞子。可以每天早晚过去各取20到30克的枸杞子嚼服。如果能够坚持长时间食用，可以起到养颜明目，延年益寿的功效，枸杞子嚼的时间越长，嚼的越细，有效成分吸收的就越好。枸杞子有很好的滋补和治疗作用，体质虚弱，抵抗力差的人最适合吃枸杞，对于感冒发热，腹泻的病人最好不吃。