做颈部的保健按摩，可改善颈部的血液循环，增加颈部肌肉的力量，保持项韧带的弹性，加强颈椎小关节的稳定性。长时间坚持可令颈部活动灵活，能有效防治落枕、颈椎病、头痛头晕、颈肩臂疼痛麻木等病症。如果按摩颈部时手法太重，容易导致硬化斑块脱落，随血液进入颅内，堵塞颅内血管，引发脑卒中。