可每天饮用蜂蜜水，可润肠通便，蜂蜜可使血糖急剧升高，故糖尿病人忌食。各种坚果都含有丰富的油脂，还具有润肠的作用，可以适量食用，高血脂病人尽量少吃。吃富含膳食纤维的水果和蔬菜，如苹果，桃，橘子，火龙果，黄瓜，豆角，白菜，白萝卜，丝瓜，甘薯，芹菜，菠菜，南瓜等。吃粗粮，如玉米面，高粱米，小米，全麦面包等。