肠燥便秘能吃一些含水分比较大的食物以及富含纤维素类的食物，如芹菜，菠菜，西红柿，黄瓜，萝卜，还能够吃些苹果，香蕉，猕猴桃，火龙果，柚子，雪莲果，西瓜，哈密瓜等，粗粮类以及豆制品类的食物也是不错的选择，在吃东西的时候也需要养成良好的习惯。平时能喝些白开水，蜂蜜水，或者是用新鲜水果压榨成果汁后喝，既能够补充人体所需要的营养成分，也能够软化大便，帮助大便排出体外，还要保持良好的心态，防止情绪极不大，避免对健康不利，并且养成定时排便的习惯。