1、绿色食物：如苦瓜、水果等，建议平时多食用；2、枸杞子、五味子：均有滋补肝肾的作用，对肝脏也有一定保护作用。应注意的是，枸杞子更适用于阴虚体质人群；五味子则不适宜湿热体质人群服用。3、葛根、葛花：具有解酒作用，可适量食用。