肝火旺大多可能是由于心情过于烦躁、爱生气、动怒，生活压力过大等心理活动变化异常或者过食辛辣之品造成的，因此，调整心态是治疗肝火旺的关键。在平时生活中，避免情绪波动过大，保持心情愉悦，不要熬夜，保持充足睡眠，不要过度的劳累，少吃辛辣制品。也不要吸烟，长期吸烟饮酒同样会引起肝火旺。另外要适当的去户外运动，加强体质，增强抵抗力。还可以配以清肝泄火，清热利湿等中药调理，适当选择菊花、金银花、龙胆草等清肝火的药物泡水调理。