胃胀痛，大便不畅，可能是便秘导致的，建议多喝水，饭后可适当做腹部按摩，可促进食物吸收，也可帮助排便。建议每日食用苹果、香蕉、甘薯、蜂蜜等，可有效促进肠道蠕动，并养成每日定时排便的习惯。还有可能是因为肠胃功能紊乱或不规律饮食，可多吃些富含膳食纤维的蔬菜，如芹菜、韭菜、木耳等，既可帮助消化，又可帮助排便。