肚子胀有可能是消化不良或暴饮暴食、受凉以后造成的胃肠道功能紊乱，也有可能是慢性胃炎造成的，平时建议少食多餐，多吃易消化的食物，不要吃生冷、过硬的食物。慢性胃炎最多见的表现就是胃胀、胃痛，有的人也可以没有症状，大多和不规律的饮食有关系，有一部分人伴随幽门螺杆菌感染，可以经过胃镜检查明确诊断。适当的进行体育锻炼，增强体质。