肚子胀气恶心正常能吃一些清淡的食物进行改善，也可以经过热敷的方法进行缓解，还可以经过腹部顺时针按摩的方法进行缓解，如果效果不明显的话，可以在专业医生的指导下服用益生菌和维生素c进行治疗。肚子胀气恶心可能是消化不良的原因，也可能和着凉和饮食不洁有关。平时尽量不要吃生冷和过于油腻的食物，要以清淡为主。