肚子胀老放屁，还便秘，考虑多是胃肠道功能差的表现，和平时的饮食生活有很大的关系，治疗便秘最关键的是排便习惯和生活习惯的问题。有便秘的病人，应当坚持每天适当地活动，养成每天定时排便的好习惯，就算排不出也要按时上厕所，逐渐形成条件反射，经过这样的训练后，就能定时自动排便。像刺激性的食物要防止多吃，每天能喝一杯酸奶，酸奶有助于调节肠道菌群，对于减轻腹胀和腹痛有一定的作用。