肚子经常胀气的原因有很多，比如吃过多容易产生气体的食物或者是肠胃蠕动慢，造成气体排不出去等。如果是表现出肚子经常胀气的现象，平常的饮食方面就应当多加注意。可适当吃，如山楂之类的能够有效促进肠胃蠕动的食物。但是平时应当尽量的防止吃比较容易产气的食物，如豆类、红薯等，一般这样就能缓解这种症状。