肌腱拉伤的恢复方法主要包括休息并且配合固定手法。肌腱牵拉伤是多见的损伤。有些患者经常在运动中被诱导。需要由医生检查，以确定是拉或撕裂或断裂。如采用制动休息、急性期冷敷、适当固定等方法，可使拉伤问题得到恢复。也可以配合涂抹一些外用活血化瘀的药物。