糖化血红蛋白是人体红细胞内的血红蛋白和血糖结合的产物，能反映8~12周的血糖控制情况，糖化血红蛋白偏高，提示血糖过高，还是去医院化验空腹血糖值，以及餐后1、2小时血糖值，根据检测结果进行判断。多吃粗粮和蔬菜，不吃高脂肪、高糖、高盐的食物，每天坚持散步和运动。