精子碎片常指精子DNA碎片率，是一项可以反映精子质量和生育能力的重要指标。一般认为，精子DNA碎片率越高，对生育所产生的影响越大，也就更容易导致不育症或反复流产，就算有了孩子，也可能存在某些先天性不良疾病。因此，如果发现精子DNA碎片率高，一定要到正规的医院进一步完善相关检查，并排除男性是否患慢性前列腺炎、白细胞精液症等疾病，一旦确诊，就应积极治疗。此外，养成健康科学的生活饮食习惯，在一定程度上也有助于降低精子DNA碎片率。如防止久坐，规律性生活，防止长时间禁欲，适当增加体育锻炼，多吃富含优质蛋白、锌、维生素E的食物，如虾、鱼类、蛋类、牛羊肉、生蚝、扇贝、牡蛎以及坚果等。
