第一，苦瓜，苦菜，丝瓜等食物，一般这类食物具有清热解毒的功效，所以可以缓解局部发热，疼痛等表现。第二，有薏仁，豆腐，芹菜，扁豆等食物，它们具有健脾利湿的功效，所以能够缓解肿胀。第三，包括多种的青菜，水果，它们可以满足人体对维生素以及微量元素和纤维素的要求。