第一次来月经不必慌乱，它是一切正常的生理学状况。这期内必须留意歇息，不必太疲劳，月经初潮期内不可以运动过量，非常容易导致之后经痛的状况产生。月经初潮期内不能吃太寒性的食材，如冰淇淋、冰淇淋这类都不能吃。太辣的食材也不能吃，如朝天椒、生的姜葱姜蒜等。月经期要搞好本人的环境卫生清理工作中，维持外阴的干躁，避免感染的状况产生。